Makanan Siap Saji

Makanan Siap Saji

Makanan cepat saji atau fast food dikenal masyarakat dengan istilah junk food. Junk food bukan semata-mata ayam goreng sajian restoran-restoran cepat saji, tetapi semua makanan atau jajanan yang mengandung lemak tinggi yang dikonsumsi secara berlebihan.

Faktor yang mempengaruhi perilaku konsumsi makanan cepat saji

1. Pengetahuan tentang gizi

2. Pengaruh teman sebaya

3. Tempat nyaman untuk berkumpul

4. Cepat dan praktis

5. Rasa yang enak

6. Uang saku

7. Harga yang murah

8. Brand makanan cepat saji

Cara menyiasati dampak negatif junk food

1. Jangan terlalu sering mengkonsumsi junk food, maksimal 1 bulan sekali.

2. Apabila ingin menyantap junk food, sebaiknya ketahui dulu kandungan nutrisi jika perlu cari tahu di situs produsen junk food.

3. Jangan hanya menyantap burger, kentang goreng, atau ayam goreng akan tetapi santap juga paket salad tau sayur sup yang disediakan di restoran junk food.

4. Hindari memesan minuman dengan kandungan gula tinggi seperti: minuman berkarbonasi, cola atau rootbeer. Ganti minuman dengan air putih atau jus buah.

Kali ini Ruang Gizi - Gizisme menampilkan kreasi konten melalui video-video singkat tentang gizi yang kami daurkan dari konten kami di instagram Ruang Gizi - Gizisme

Terus kunjungi konten kami dan nantikan di Blog Ruang Gizi - Gizisme